studio ELVI handstand scorpion critical alignment yoga

Contact

Studio ELVI
Sumatrastraat 265
2585 CR Den Haag
+31 6 169 287 58
ellen@studio-elvi.nl
www.studio-elvi.nl
KvK 27346720, Den Haag
IBAN NL21 KNAB 0209 772 697

FLOW

De les start met passieve oefeningen met behulp van een rolletje, stripje of boogje. Deze oefeningen bereiden je lichaam voor op de serie en geven je een gerichte aandacht. Tijdens deze oefeningen wordt veel aandacht gegeven aan de ademhaling die tijdens de serie een belangrijke rol speelt. Daarna volgt een serie oefeningen in een heel rustig tempo waarbij alle aandacht is voor een correcte uitvoering. Vervolgens wordt de serie steeds iets sneller herhaald. Uiteindelijk kan je geheel op je eigen tempo en ademhaling de serie beoefenen. Elke maand is er een nieuwe FLOW. Zo heb je de mogelijkheid om gedurende een hele maand steeds meer in de oefeningen te komen waardoor je steeds minder hoeft  na te denken en in de flow van de beweging komt.