studio ELVIFysiotherapie & Critical Alignment Yoga

Yogatherapie

Yogatherapie wordt met goede resultaten ingezet bij:

•  Lichamelijke klachten die uitgaan van de wervelkolom.
Denk hierbij aan rugpijn, nekpijn, whiplash, CANS (RSI)
pijn aan de schouders, hernia, bekkenklachten,
uitstraling/ pijn of krachtverlies in armen en benen.
• Stress gerelateerde klachten zoals ademhalingsstoornissen, vermoeidheid en burn-out.
• Houdingscorrectie.
• Preventie van klachten.

De lessen richten zich op het herstellen van de natuurlijke uitlijning van het lichaam. Het oplossen van spanningen die het lichaam in de loop van de jaren heeft opgeslagen staat aan de basis van de oefeningen.

Zodra verharde spieren zich ontspannen, kan de mobiliteit van het lichaam toenemen; gewrichten komen in beweging en de bewegingsvrijheid wordt groter. Als laatste element wordt er een kracht opgebouwd die de natuurlijke houding ondersteunt.

Door het lichaam op deze manier weer in balans te brengen kunnen klachten zich structureel oplossen.

In de lessen leer je je bewust te worden van jouw persoonlijke bewegingsvoorkeuren en maak je kennis met hoe je omgaat met de spanningspatronen die daaraan ten grondslag liggen. Je leert ontspanning lichamelijk te maken. Vervolgens ervaar je hoe je zelf via de oefeningen de balans weer kunt herstellen.

Neem contact op met de studio voor een eerste intake.
In een prive sessie wordt de les afgestemd op jouw lichaam en behoeftes.

De groepslessen Yogatherapie zijn ook een prima eerste kennismaking met Critical Alignment Yoga waarbij je vertrouwd raakt met het gebruik van de tools.

In geval van klachten en beperkingen is een eerste intake voor deelname aan deze groepsles verplicht.