studio ELVI

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment is een goed onderbouwde methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en -bewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten, bijvoorbeeld problemen met het bewegingsapparaat, angsten en depressie.

Het is ook behulpzaam bij het ontwikkelen van een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan deze methode een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden.

FLOW

FLOW is een serie van oefeningen die gedurende de les een aantal keren herhaald wordt. Doordat gedurende een hele maand dezelfde serie wordt gegeven raak je hier steeds meer mee vertrouwd en kom je in de flow van de beweging. De basis van de oefeningen ligt in deze les ook in de critical alignment yoga.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een meditatieve les welke als basis kan dienen voor zelfonderzoek en herstel. Een transformerende staat van diepe ontspanning kan worden ervaren. De Yoga Nidra lessen bij studio ELVI zijn gebaseerd op het iRest Yoga Nidra protocol van Richard Miller, PhD, een klinisch psycholoog, auteur, onderzoeker, en oprichter van het Integrative Restoration Institute (IRI) .

AcroYoga

AcroYoga combineert yoga met massage en acrobatiek. Je leert iemand dragen en je leert gedragen te worden. AcroYoga gaat om loslaten en vertrouwen. In de AcroYoga lessen leer je de beginselen van het vliegen. 

Instructiefilmpjes

instructiefilmpjes

Tarieven

Critical Alignment Yoga (lesduur 90 minuten)
leskaart 12x € 200,-
leskaart 12x (3 maanden geldig) € 175,-
losse les € 17,50
FLOW/ Yoga Nidra (lesduur 1 uur)
losse les € 15,-
Yogatherapie (lesduur 1 uur)
10 groepslessen € 150,-
studio ELVI online
per maand € 30,-
Prive les:
les van 1 uur € 70,-
les van 1 uur voor 2 personen € 80,-
les van 1 uur voor 3 personen € 90,-
Fysiotherapie/ Yogatherapie:
30 minuten € 35,-
1 uur € 70,-
Bij verhindering 24 uur voor aanvang afmelden anders wordt het volledige tarief in rekening gebracht.

studio ELVI

Fysiotherapie, Yogatherapie, Critical Alignment Yoga,
Yoga Nidra en AcroYoga voor individuen en groepen onder begeleiding van:
Ellen Visser
fysiotherapeut/ psycholoog/ yoga docent/
critical alignment therapeut/ iRest yoga nidra docent

Fysiotherapie

De fysiotherapeut is specialist van het menselijk bewegen. Mensen die in het dagelijks leven belemmerd worden bij het bewegen worden door de fysiotherapeut behandeld.

Behandelmethoden

studio ELVI biedt diverse behandelmethoden afgestemd op uw hulpvraag zoals informeren, begeleiden, oefentherapie, manuele therapie, yogatherapie, ontspanningstherapie en mindfulness.

Yogatherapie

Yogatherapie richt zich op het herstellen van de natuurlijke uitlijning van het lichaam. Het oplossen van spanningen die het lichaam in de loop van de jaren heeft opgeslagen staat aan de basis van de oefeningen. Je kan kiezen voor individuele sessies of groepslessen.

Lestijden

Let op: de studio is gesloten van 13 t/m 28 augustus

Maandag:
18:00 t/m 19:30 uur Critical Alignment Yoga
19:45 t/m 20:45 uur Yoga Nidra
(De 1e maandag van de maand)
Dinsdag:
18:00 t/m 19:00 uur Yogatherapie
19:30 t/m 21:00 uur Critical Alignment Yoga
Woensdag:
10:00 t/m 11:30 uur  Critical Alignment Yoga
18:00 t/m 19:00 uur  FLOW
Donderdag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga
20:00 t/m 22:00 uur AcroYoga
Zondag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga

Openingstijden

De studio is geopend van zondag t/m donderdag. Neem contact op voor het maken van een afspraak via email, telefoon of whatsapp.

Ik vraag uw begrip dat op het moment dat ik in behandeling ben of lesgeef ik niet op uw telefoon of bericht kan reageren. Twee maal per dag neem ik de tijd om mijn berichten te beantwoorden behalve op vrijdag en zaterdag dan is de studio gesloten.

Het is momenteel noodzakelijk dat u zich aanmeld voor de lessen. Dit kan door een bericht te sturen via whatsapp of sms naar nummer 0616928758. Mocht u vooraf vragen hebben hoor ik het graag.

Bereikbaarheid

De studio is makkelijk te bereiken met de auto vanaf de Utrechtsebaan (A4) en met het openbaar vervoer. Vanaf het Centraal Station Den Haag 5 minuten met tram 9. Uitstappen bij halte Laan Copes van Cattenburch. Vrij parkeren doordeweeks na 17.00 uur en in het weekend de gehele dag.

Testimonials

Een jaar geleden ben ik begonnen met Critical Alignment Yoga bij studio ELVI. Ik kwam er terecht omdat ik door hypermobiliteit klachten had die met mijn eigen thuis yoga beoefening niet verbeterden. Ook reguliere fysiotherapie hielp maar tot op zekere hoogte. Wat een verademing om eindelijk ondersteuning te krijgen die aansluit bij mijn lichaam! Na elke les voelt mijn lichaam vrijer én sterker. Een gevoel dat ik nooit had verwacht te ervaren. Tijdens de lessen op zondag voel ik me dankbaar: voor de vakkundigheid en aandachtige begeleiding van Ellen en de fijne sfeer in de studio. Ik ben fan! J. Koppers

Contact

studio ELVI
Sumatrastraat 265
2585 CR Den Haag
+31 6 169 287 58
ellen@studio-elvi.nl
www.studio-elvi.nl
KvK 27346720, Den Haag
IBAN NL21 KNAB 0209 772 697 (yoga)
IBAN NL77 KNAB 0257 262 695 (therapie)