studio ELVI

FLOW

FLOW is een serie van oefeningen die gedurende de les een aantal keren herhaald wordt. Doordat gedurende een hele maand dezelfde serie wordt gegeven raak je hier steeds meer mee vertrouwd en kom je in de flow van de beweging. De basis van de oefeningen ligt in deze les ook in de critical alignment yoga.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een meditatieve les welke als basis kan dienen voor zelfonderzoek en herstel. Een transformerende staat van diepe ontspanning kan worden ervaren. De Yoga Nidra lessen bij Studio ELVI zijn gebaseerd op het iRest Yoga Nidra protocol van Richard Miller, PhD, een klinisch psycholoog, auteur, onderzoeker, en oprichter van het Integrative Restoration Institute (IRI) .

AcroYoga

AcroYoga combineert yoga met massage en acrobatiek. Je leert iemand dragen en je leert gedragen te worden. AcroYoga gaat om loslaten en vertrouwen. In de AcroYoga lessen leer je de beginselen van het vliegen. 

Instructiefilmpjes

instructiefilmpjes

Testimonials

Een jaar geleden ben ik begonnen met Critical Alignment Yoga bij studio ELVI. Ik kwam er terecht omdat ik door hypermobiliteit klachten had die met mijn eigen thuis yoga beoefening niet verbeterden. Ook reguliere fysiotherapie hielp maar tot op zekere hoogte. Wat een verademing om eindelijk ondersteuning te krijgen die aansluit bij mijn lichaam! Na elke les voelt mijn lichaam vrijer én sterker. Een gevoel dat ik nooit had verwacht te ervaren. Tijdens de lessen op zondag voel ik me dankbaar: voor de vakkundigheid en aandachtige begeleiding van Ellen en de fijne sfeer in de studio. Ik ben fan!J. Koppers

Tarieven

Critical Alignment Yoga (lesduur 90 minuten)
Leskaart 12x € 190,-
Leskaart 12x (3 maanden geldig) € 165-
Losse les € 16,-
Proefles € 10,-
FLOW/ Yoga Nidra (lesduur 1 uur)
Losse les € 14,-
Proefles € 10,-
Yoga Therapie (lesduur 1 uur)
10 groepslessen € 150,-
Proefles € 15,-
UNLIMITED:
Onbeperkt lessen (1 maand geldig)
m.u.v. workshops en AcroYoga
€ 100,-
Privéles / Fysiotherapie/ Yoga Therapie:
30 minuten (op afspraak) € 32,50
1 uur (op afspraak) € 62,50
Bij verhindering 24 uur voor aanvang afmelden anders wordt het volledige tarief in rekening gebracht.

studio ELVI

Critical Alignment Yoga, Yoga Therapie, Fysiotherapie, Yoga Nidra voor individuen en groepen onder begeleiding van:
Ellen Visser
Fysiotherapeut/ Critical Alignment Therapeut/ Yoga Docent/ Psycholoog/ iRest Yoga Nidra Level 1 Teacher-in-Training

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment is een goed onderbouwde methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en -bewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten, bijvoorbeeld problemen met het bewegingsapparaat, angsten en depressie.

Het is ook behulpzaam bij het ontwikkelen van een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan deze methode een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden.

Yoga Therapie

Yoga Therapie richt zich op het herstellen van de natuurlijke uitlijning van het lichaam. Het oplossen van spanningen die het lichaam in de loop van de jaren heeft opgeslagen staat aan de basis van de oefeningen. Je kan kiezen voor individuele sessies of groepslessen.

Lestijden

Let op 24 december t/m 6 januari gesloten.

Maandag:
17:30 t/m 19:00 uur Critical Alignment Yoga
19:15 t/m 20:15 uur Yoga Nidra
(17 december)
Dinsdag:
18:00 t/m 19:00 uur Yoga Therapie start 8 januari
19:30 t/m 21:00 uur Critical Alignment Yoga
Woensdag:
18:00 t/m 19:00 uur FLOW
19:30 t/m 21:00 uur Critical Alignment Yoga
Donderdag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga
20:00 t/m 22:00 uur AcroYoga
Zondag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga

Bereikbaarheid

De studio is makkelijk te bereiken met de auto vanaf de Utrechtsebaan (A4) en met het openbaar vervoer. Vanaf het Centraal Station Den Haag 5 minuten met tram 9. Uitstappen bij halte Laan Copes van Cattenburch. Vrij parkeren doordeweeks na 17.00 uur en in het weekend de gehele dag.

Contact

Studio ELVI
Sumatrastraat 265
2585 CR Den Haag
+31 6 169 287 58
ellen@studio-elvi.nl
www.studio-elvi.nl
KvK 27346720, Den Haag
IBAN NL21 KNAB 0209 772 697