studio ELVI

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment is een goed onderbouwde methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en -bewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten, bijvoorbeeld problemen met het bewegingsapparaat, angsten en depressie.

Het is ook behulpzaam bij het ontwikkelen van een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan deze methode een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden.

FLOW

FLOW is een serie van oefeningen die gedurende de les een aantal keren herhaald wordt. Doordat gedurende een hele maand dezelfde serie wordt gegeven raak je hier steeds meer mee vertrouwd en kom je in de flow van de beweging. De basis van de oefeningen ligt in deze les ook in de critical alignment yoga.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een meditatieve les welke als basis kan dienen voor zelfonderzoek en herstel. Een transformerende staat van diepe ontspanning kan worden ervaren. De Yoga Nidra lessen bij studio ELVI zijn gebaseerd op het iRest Yoga Nidra protocol van Richard Miller, PhD, een klinisch psycholoog, auteur, onderzoeker, en oprichter van het Integrative Restoration Institute (IRI) .

Ruimte te huur

studio ELVI is gelokaliseerd in een voormalig koetshuis, gelegen in een rustig hofje in de Archipelbuurt van Den Haag. De studio bestaat uit een mooie open ruimte met een afgesloten keukenblok en is voor veel doeleinden te gebruiken. Neem voor de mogelijkheden om de ruimte te huren contact op via e-mail: ellen@studio-elvi.nl 

Instructiefilmpjes

instructiefilmpjes

Tarieven

Critical Alignment Yoga (lesduur 90 minuten)
leskaart 12x € 210,-
leskaart 12x (3 maanden geldig) € 185,-
losse les € 18,50
FLOW/ Yoga Nidra (lesduur 1 uur)
losse les € 17,50
Yogatherapie (lesduur 1 uur)
10 groepslessen € 175,-
studio ELVI online
per maand € 30,-
Prive les:
les van 1 uur € 70,-
les van 1 uur voor 2 personen € 80,-
les van 1 uur voor 3 personen € 90,-
Fysiotherapie/ Yogatherapie:
30 minuten € 35,-
1 uur € 70,-
Bij verhindering 24 uur voor aanvang afmelden anders wordt het volledige tarief in rekening gebracht.

studio ELVI

  • fysiotherapie
  • yogatherapie
  • critical alignment yoga
  • yoga nidra
  • dansante fysiotherapie
  • fysiopilates
    voor individuen en groepen onder begeleiding van
    Ellen Visser: fysiotherapeut/ psycholoog/ yoga docent/
    critical alignment therapeut/ iRest yoga nidra docent

Fysiotherapie

De fysiotherapeut is specialist van het menselijk bewegen. Mensen die in het dagelijks leven belemmerd worden bij het bewegen worden door de fysiotherapeut behandeld.

Behandelmethoden

studio ELVI biedt diverse behandelmethoden afgestemd op uw hulpvraag zoals informeren, begeleiden, oefentherapie, manuele therapie, yogatherapie, ontspanningstherapie en mindfulness.

Yogatherapie

Yogatherapie richt zich op het herstellen van de natuurlijke uitlijning van het lichaam. Het oplossen van spanningen die het lichaam in de loop van de jaren heeft opgeslagen staat aan de basis van de oefeningen. Je kan kiezen voor individuele sessies of groepslessen.

Lestijden

 De studio is gesloten van 26 december t/m 2 januari

Maandag:
geen lessen 
Dinsdag:
geen lessen 
Woensdag:
10:00 t/m 11:30 uur  Critical Alignment Yoga
Donderdag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga
Zondag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga

Openingstijden

De studio is geopend van zondag t/m donderdag. Neem contact op voor het maken van een afspraak via email, telefoon of whatsapp.

Ik vraag uw begrip dat op het moment dat ik in behandeling ben of lesgeef ik niet op uw telefoon of bericht kan reageren. Twee maal per dag neem ik de tijd om mijn berichten te beantwoorden behalve op vrijdag en zaterdag dan is de studio gesloten.

Voor een eerste bezoek aan de studio kunt u zich aanmelden door een bericht te sturen via e-mail of whatsapp/ sms naar nummer 0616928758. Mocht u vooraf vragen hebben hoor ik het graag.

Bereikbaarheid

De studio is makkelijk te bereiken met de auto vanaf de Utrechtsebaan (A4) en met het openbaar vervoer. Vanaf het Centraal Station Den Haag 5 minuten met tram 9. Uitstappen bij halte Laan Copes van Cattenburch. Vrij parkeren doordeweeks na 17.00 uur en in het weekend de gehele dag.
Kom je met de fiets, plaats dan je fiets niet op het parkeerterrein voor de studio maar aan de straat.

Testimonials

Ellen is een ontzettend fijn mens en zeldzaam goed in wat ze doet. Of je nu hulp nodig hebt bij serieuze klachten, op zoek bent naar een fijne yoga studio of een goede work-out wilt, Ellen biedt het allemaal op hoog niveau.

Na een zoektocht langs verschillende yogavormen en een aantal jaren critical alignment lessen bij verschillende studio’s in Amsterdam volg ik sinds 2014 groepslessen bij studio ELVI. Inmiddels doe ik ook wekelijks een privé-sessie. Ik heb al op jonge leeftijd een kunstheup gekregen en een geschiedenis van gewrichtspijn, revalideren en fysiotherapie. Sinds ik een-op-een met Ellen aan de slag ben gegaan is er een wereld voor me open gegaan, er blijkt nog zoveel beweeglijkheid en verbetering mogelijk! Ellen begrijpt als geen ander hoe het lichaam werkt, ziet wat er mis gaat en weet met oefeningen en instructies daadwerkelijk verandering te bewerkstelligen. Mijn begrip van mijn eigen lichaam en de yoga oefeningen die ik doe verdiept zich nog elke keer.

De groepslessen zijn voor iedereen toegankelijk, of je nu beginner bent of gevorderd. Zelf hou ik erg van de structuur en heldere uitleg die Ellen biedt. De lessen zijn lekker fysiek en uitdagend, maar tegelijkertijd voelt het meditatief door de focus die de oefeningen vereisen en Ellen’s rustige manier van lesgeven.

Mocht je dit lezen omdat je overweegt yoga of fysiotherapie bij Ellen te volgen dan kan ik je alleen maar aanraden het vooral te proberen. Ik hoop in ieder geval nog heel lang met haar te kunnen werken.
Charlotte Looij

Contact

studio ELVI
Sumatrastraat 265
2585 CR Den Haag
+31 6 169 287 58
ellen@studio-elvi.nl
www.studio-elvi.nl
KvK 27346720, Den Haag
IBAN NL21 KNAB 0209 772 697 (yoga)
IBAN NL77 KNAB 0257 262 695 (therapie)