studio ELVI

FLOW

FLOW is een serie van oefeningen die gedurende de les een aantal keren herhaald wordt. Doordat gedurende een hele maand dezelfde serie wordt gegeven raak je hier steeds meer mee vertrouwd en kom je in de flow van de beweging. De basis van de oefeningen ligt in deze les ook in de critical alignment yoga.

Workshops in 2017

datum volgt:              Duo Yoga
datum volgt:              AcroYoga
datum volgt:              Hoofdstandbankje
datum volgt:              Body Awareness
datum volgt:              Armbalans
datum volgt:              Omgekeerde houdingen

AcroYoga

AcroYoga combineert yoga met massage en acrobatiek. Je leert iemand dragen en je leert gedragen te worden. AcroYoga gaat om loslaten en vertrouwen. In de AcroYoga workshops leer je de beginselen van het vliegen.

Testimonials

Ellen is een kei in het ontleden van yogahoudingen. Ze bouwt haar lessen stap voor stap op, verschillende elementen van een houding komen aan bod en alles komt aan het eind van de les bij elkaar. In alle rust begeleidt Ellen je door de stappen heen. Haar lessen zitten zodanig in elkaar dat ik mezelf regelmatig verras. Houdingen waarvan ik dacht dat ze voor mij te hoog gegrepen zouden zijn, voer ik in het laatste deel van de les als vanzelfsprekend uit. Zowel voor beginnende als voor gevorderde yogis een aanrader!
M. Graaumans

Tarieven

Critical Alignment Yoga (lesduur 90 minuten)
Leskaart 12x € 180,-
Leskaart 12x (3 maanden geldig) € 150,-
Losse les € 15,-
Proefles € 10,-
FLOW (lesduur 1 uur)
Losse les € 12,50
Proefles € 10,-
Critical Alignment Therapie (lesduur 1 uur)
10 groepslessen € 150,-
Proefles € 15,-
AcroYoga (lesduur 1,5 uur)
Workshop € 15,-
AcroYoga Play € 5,-
UNLIMITED:
Onbeperkt lessen (1 maand geldig)
m.u.v. workshops en AcroYoga
€ 100,-
Privéles / Critical Alignment Therapie:
30 minuten (op afspraak) € 32,50
1 uur (op afspraak) € 60,-

Studio ELVI

Critical Alignment Yoga, Yogatherapie, Fysiotherapie en AcroYoga voor individuen en groepen onder begeleiding van: Ellen Pronk-Visser
Yoga Docent/ Fysiotherapeut/ CAT Therapeut/ Psycholoog/ iRest Yoga Nidra Level 1 Teacher-in-Training

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment is een goed onderbouwde methode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en -bewegingen als negatieve gedachtepatronen, ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken. Dit kan van grote waarde zijn bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten, bijvoorbeeld problemen met het bewegingsapparaat, angsten en depressie.

Het is ook behulpzaam bij het ontwikkelen van een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding, en daarmee kan deze methode een grote positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van het ouder worden.

Critical Alignment Therapie

CAT richt zich op het herstellen van de natuurlijke uitlijning van het lichaam. Het oplossen van spanningen die het lichaam in de loop van de jaren heeft opgeslagen staat aan de basis van de oefeningen. Je kan kiezen voor individuele sessies of groepslessen.

Lestijden

Let op 4 en 5 juni vervalt de les.

Maandag:
19:30 t/m 21:00 uur Critical Alignment Yoga
Dinsdag:
18:00 t/m 19:00 uur Critical Alignment Therapie
19:30 t/m 20:30 uur Critical Alignment FLOW
Woensdag:
18:00 t/m 19:00 uur Critical Alignment Therapie
(bij voldoende aanmeldingen)
19:30 t/m 21:00 uur Critical Alignment Yoga
Donderdag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga
Zondag:
10:00 t/m 11:30 uur Critical Alignment Yoga

Bereikbaarheid

De studio is makkelijk te bereiken met de auto vanaf de Utrechtsebaan (A4) en met het openbaar vervoer. Vanaf het Centraal Station Den Haag 5 minuten met tram 9. Uitstappen bij halte Laan Copes van Cattenburch. Vrij parkeren doordeweeks na 17.00 uur en in het weekend de gehele dag.

Contact

Studio ELVI
Sumatrastraat 265
2585 CR Den Haag
+31 6 169 287 58
ellen@studio-elvi.nl
www.studio-elvi.nl
KvK 27346720, Den Haag
IBAN NL21 KNAB 0209 772 697